MONSTERFOOD.LV
Interneta veikals ...
Trec Nutrition

LVRU
JaunumiPreču pasūtīšanaPiegāde un noteikumiKontakti




Geineri
Proteini
Kreatīns
NO & Energy
Aminoskābes
HMB
Anaboliskie kompleksi
Ogļhidrāti
Vitamīni & minerālvielas
Testosterons
Tauku dedzinātāji
Speciālie piedāvājumi
Želejas & Krēmi
Aksesuāri


Video
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš Nr.2 - Georgs5
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš - Georgs5
Andris Leišavnieks LV LPF record - Deadlift 340kg
Inčukalns 16.02.2013 - spēka cīņa - labākie momenti
2 Latvijas Kausa posms spiešanā guļus 2013
Raimonds Liepiņš @Latvian (LPF) Bench Press championship 2012
Bench press - Ogre 08.12.2012
Raimonds Liepiņš at Georgs 5 - spiešana uz atkārtojumiem
Raimonds Liepiņš - Reflex CUP 2012
Raimonds Liepiņš - Sigulda 2012 - Spiešana guļus
Trec Nutrition Factory
SAW Trec - super anabolic workout - training TrecTeam
Hannibal for King 2012
Dawid "Giszman" Geler (TRECTEAM)
Trec Nutrition | Trec Zvaigzne | Backstage

Produktu apskati
Trec Nutrition - Crea9 Xtreme
Trec Nutrition - Isolate 100
Trec Nutrition - Vitamin B Complex
Trec Nutrition - DAA Ultra
Trec Nutrition - Collagen Renover
Trec Nutrition - Carnogenic
Trec Nutrition - TESTO (X) PACK
Trec Nutrition - BCAA G-Force
Trec Nutrition - Tribulon Black
Trec Nutrition - Whey Creamy Cocktail
Trec Nutrition - Whey 100
Trec Nutrition - Casein 100
Trec Nutrition - S.A.W.
Trec Nutrition - CM3
Syntrax Super Chain - BCAA
Syntrax Super GLU - glutamīns
Syntrax Guggulbolic - metaboliskais regulators
Syntrax R - antioksidants
Syntrax Nectar Grab N GO - izolāts
Syntrax Radox - antioksidants
Syntrax Matrix 5.0 Multi proteins
Syntrax Whey Shake proteins

Mūsu pakalpojumi
Noderīgs info
22 Iemesli ēst banānus
20 uztura pamatprincipi
10 svarīgākie minerāli
Dekstroze vai Maltodekstrīns?
Anabolisms vai Katabolisms?
Whey Protein - bieži uzdotie jautājumi
Micellar Casein - bieži uzdotie jautājumi
Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
A Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
B Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
D Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
E Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
K Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Tribulus - bieži uzdotie jautājumi
Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Taurīns - bieži uzdotie jautājumi
L-Carnitine - bieži uzdotie jautājumi
AAKG – bieži uzdotie jautājumi
HMB - bieži uzdotie jautājumi
Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
ZMA - bieži uzdotie jautājumi
Kreatīns - bieži uzdotie jautājumi
Glutamīns - bieži uzdotie jautājumi!
Slepenā masas formula ...
Motivācija un iedvesma
Uztura bagātinātāji, kurus nevajadzētu jaukt kopā!
Progresīvās pārslodzes metode
BCAA aminoskābju ietekme uz fizisko slodzi
4 nepieciešamākās uzturvielas
18 veidi kā dažādot proteina garšas
Ēšana pirms/pēc slodzes
Treniņa programmas
Pietupieni bez sāpēm mugurā
Tricepss ...
8 nedēļu plecu programma
Programma krūšu muskuļiem
S.A.I.S. treniņš masai, 4-6 nedēļas
NUTREX masas treniņš
NUTREX LIELO roku treniņš

Kontakti

mob.  27848536 (Ogres raj., Rīga, Latvija)

mob.  27880560 (Valmieras raj., Rīga, Latvija)

 

mail: info@monsterfood.lv

 Draugiem.lv: monsterfood

 Twitter: monsterfood_lv

 Facebook monsterfood.lv

 

PIEGĀDE PA VISU LATVIJU! 

 


Chat with me


Galvenā   »  Noderīgs info   »  Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi

Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
Izdrukāt

 

 
Vai Beta-Alanīns ir drošs?
 
 
Tas nav viss biežāk uzdotais jautājums, lai gan tam tādam būtu jābūt! Mēs saprotam, ka lielāka daļa no sportistiem, uztraucas tikai par muskuļu audzēšanu, labu izskatu un sasniegumiem spēka ziņa! Taču arī par drošību nedrīkst aizmirst! Mūsu uzskats ir tāds, ka jautājumam par drošību būtu jābūt kā Nr.1 kad iet jautājums par jaunu uztura bagātinātāju!
 
 
Atgriežoties pie jautājuma par drošību – atbildē ir JĀ! Pētījumos ar Beta-Alanine lietošanu, 12 nedēļu garumā, kuros tika salīdzināti daudz un dažādi parametri – asins bioķīmiskā analīze, hematoloģiskie un hormonālie marķieri, netika atrastas nekādas negatīvas pārmaiņas. Tomēr nav iespējams pateikt ka Beta Alanine ir 100% drošs, vienīgais ko var uzsvērt, ka lietojot Beta-Alanine 12 nedēļu garumā, šis uztura bagātinātājs nerada negatīvas blaknes.
 
 
Kas notiek mūsu muskulatūrā slodzes laikā?
 
 
Treniņa laikā, īpaši ja treniņi ir ļoti intensīvi, mūsu organisms uzkrāj lielu daudzumu ar ūdeņraža joniem (H +), kas izraisa pH līmeņa krišanos mūsu muskulatūrā (tie kļūst „skābi”). Šis process notiek jebkurā gadījumā, neatkarīgi no tā, vai jūs jūtat dedzinošu sajūtu muskuļos vai nē!
 
 
Tas savukārt samazina jūsu izturību un liek jums ātrāk nogurt. Tas jums neļaus adekvāti pārslogot jūsu muskulatūru, lai dotu tai nepieciešamo stimulu attīstīties. Karnozīns, spēj labot šo situāciju!
 
 
 
Kāds ēdiens satur Karnozīnu?
 
Pamatā Karnozīnu var atrast gaļas produktos, piemēram Cūkgaļa, Liellops vai Vistas gaļa. 0,5kg Liellopa gaļas satur apmēram 1500 mg Karnozīna, bet 0,5kg Cūkgaļas satur, apmēram 2000 mg Karnozīna. Karnozīnu var atrast arī Zivīs. Taču, Zivis, kā Karnozīna avots, vēl nav līdz galam izpētītas, kā arī atsevišķas zivis vairāk satur Anserīnu nekā Karnozīnu. Anserīna efekts ir līdzīgs kā Karnozīnam, bet kā jau tika minēts, tad Zivis kā Karnozīna avots, vēl nav līdz galam izpētīts!
 
 
Kādēļ lietot Beta-Alanine un nevis Karnozīnu?
 
 
Kad jūs lietojat Karnozīnu, lielākā daļa no tā noārdās jūsu gremošanas traktā, sadaloties atsevišķās aminoskābēs, Beta-Alanīnā un Histidīnā. Atsevišķām Karnozīna daļām izdodas iziet cauri barības traktam neskartā veidā, taču arī šī nelielā daļa tiek ļoti ātri sadalīta mūsu asinīs, Karnosināzes enzīna ietekmē.
 
Viss Karnozīns, kuru jūs apēdat, ļoti īsā laikā tiek vai nu sabojāts, vai arī sadalīts Beta-Alanīnā un Histidīnā. Šīs divas aminoskābes tiek transportētas uz muskulatūru, kur tās tiek konvertētas atpakaļ uz Karnozīna formu!
 
 
Diemžēl, tikai aptuveni 40% no Karnozīna, kuru jūs apēdat, satur Beta-Alanīnu, padarot to kā diezgan neefektīvu Beta-Alanīna avotu. Daudz labāk, gan no efektivitātes gan arī no finansiālā viedokļa, ir uzņemt Beta-Alanīnu atsevišķā formā, jo tādējādi jūs daudz efektīvāk spēsiet pacelt savu Karnozīna līmeni!
 
 
Vai nevajadzētu kopā ar Beta-Alanīnu lietot arī Histidīnu, jo Histidīns ir Karnozīna sastāvdaļa?
 
 
Nē, jo Histidīns jau ir sastopams jūsu muskulatūrā un diezgan lielā koncentrācijā, bet Beta-Alanīns ir ļoti nelielā daudzumā. Pētnieki ir atklājuši, ka tieši Beta-Alanīns veicina Karnozīna sintēzi un nevis Histidīns. Tā kā tas ir pierādīts vairākkārtējos pētījumos, tad nav nepieciešams papildināt savu uzturu ar Histidīnu lai palielinātu Karnozīna sintēzes līmeni. Taču, vegāniem, veģetāriešiem, vecāka gada gājuma cilvēkiem, kā arī cilvēkiem kuru uzturs ir nepilnvērtīgs, Histidīna līmenis var būt pārāk zems un tas var negatīvi ietekmēt Karnozīna sintēzi.
 
 
Kam Beta-Alanīns varētu būt noderīgs?
 
1.       Personām, kuras nodarbojas ar fiziskiem treniņiem, vai kuras vēlas palielināt muskuļu masu un palielināt spēku.
2.       Jebkurām personām, kuras ir iesaistītas fiziskās aktivitātēs, kur ir nepieciešams spēks un izturība.
3.       Sportistiem, kuri ir sasnieguši kaut kādu sava fiziskā potenciāla griestus un meklē uztura bagātinātāju, kurš palīdzēs pacelt savu attīstības līmeni.
 
 
Cik daudz beta-alanīna būtu nepieciešams lai palielinātu savus veiktspējas uzlabojumus?
 
 
Pētījumi ir parādījuši, ka pilnībā pietiek dienā uzņemt 4-6 gramus Beta-Alanīna, lai jūtami palielinātu Karnozīna līmeni un palielinātu savu veiktspēju. Balstoties uz patreizējiem pētījumiem, mēs iesakām lietot 5 gramus Beta-Alanīna dienā. Ir iespējams veikt arī 2 nedēļu garu uzlādes fāzi, kura sastāv no 10 gramiem Beta-Alanīna dienā (divreiz dienā pa 5 gramiem), pirmo divu nedēļu garumā.
 
 
Pēc cik ilga laika būs jūtams efekts no Beta-Alanine lietošanas?
 
 
Parasti, iedarbības pazīmes, kuras izpaužas tieši kā spēka pieaugums, var manīt jau pēc mazāk kā 2 nedēļām, atsevišķi cilvēki, jūt uzlabojumus jau pēc pirmās nedēļas. Viss lielāko efektu parasti var redzēt tieši pēc 3-4 nedēļu lietošanas. Pēdējie pētījumi liecina, ka Karnozīna līmenis turpina celties vismaz 12 nedēļu garumā, un šī iemesla dēļ mēs arī rekomendējam lietot Beta-Alanīnu vismaz 3 mēnešus, lai optimizētu jūsu Karnozīna līmeni.
 
 
Ir arī tūlītējs labums, kuru jūs variet izjaust jau pēc pirmās Beta-Alanīna devas – daudzi lietotāji izjūt spēcīgu asins vadu paplašināšanos, jeb tā saukto „pump” efektu, jo Beta-Alanīns palielina Karnozīnu, bet Karnozīns ir spēcīgs slāpekļa oksīda sintēzes prekursors!

Preču salīdzināšana

Pirkumu grozs
Jūsu grozā
nav preču

 €    Ls   

Lietotāju sistēma

E-pasts:
Parole:
»Reģistrēties 
»Aizmirsāt paroli? 

Preču TOP

Mega Mineral Pack
Mega Mineral Pack
€ 7.00 
4.92 Ls

BCAA High Speed -- Lemon
BCAA High Speed -- Lemon
€ 20.00 
14.06 Ls

Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
Populārākā prece!!
Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
€ 40.00 
28.11 Ls

Whey Pump X-Treme -- Vanilla
Whey Pump X-Treme -- Vanilla
€ 40.00 
28.11 Ls

VIT. D3+K2 [MK-7]
VIT. D3+K2 [MK-7]
€ 12.00 
8.43 Ls

Soy Protein Isolate
Soy Protein Isolate
€ 18.00 
12.65 Ls

BCAA High Speed -- Cactus
BCAA High Speed -- Cactus
€ 20.00 
14.06 Ls

CARNOGENIC 1175
CARNOGENIC 1175
€ 25.00 
17.57 Ls

CREA9 XTREME POWDER
CREA9 XTREME POWDER
€ 22.00 
15.46 Ls

Creatine Micronized 200 mesh
Creatine Micronized 200 mesh
€ 24.00 
16.87 Ls

100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
€ 44.00 
30.92 Ls

L-Carnitine 3000 120 caps
L-Carnitine 3000 120 caps
€ 28.00 
19.68 Ls

L-Carnitine 3000
L-Carnitine 3000
€ 30.00 
21.08 Ls

KRE-ALKALYN
Populārākā prece!!
KRE-ALKALYN
€ 28.00 
19.68 Ls

BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
€ 21.00 
14.76 Ls

DEX-TROSE pro - Sweet Orange
DEX-TROSE pro - Sweet Orange
€ 8.00 
5.62 Ls

Red Hot Gel
Red Hot Gel
€ 15.00 
10.54 Ls

Whey Pump X-Treme -- Raspberry Fever
Whey Pump X-Treme -- Raspberry Fever
€ 40.00 
28.11 Ls

Beta-Alanine 700
Beta-Alanine 700
€ 17.00 
11.95 Ls

Crea 9 Xtreme
Crea 9 Xtreme
€ 21.00 
14.76 Ls

Populāras preces

Sadarbības partneri


S.A.W.
Crea9 banner monsterfood_lv
TREC SAW
Whey Pump Xtreme


homemade Viagra might be one of a zillion traditional preparations known to boost virility.


147 / 1081 / 0.2634
on-line.lv Sports Sport Latvijas Reitingi Salīdzini cenas Latvijas interneta veikalos