MONSTERFOOD.LV
Interneta veikals ...
Trec Nutrition

LVRU
JaunumiPreču pasūtīšanaPiegāde un noteikumiKontakti




Geineri
Proteini
Kreatīns
NO & Energy
Aminoskābes
HMB
Anaboliskie kompleksi
Ogļhidrāti
Vitamīni & minerālvielas
Testosterons
Tauku dedzinātāji
Speciālie piedāvājumi
Želejas & Krēmi
Aksesuāri


Video
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš Nr.2 - Georgs5
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš - Georgs5
Andris Leišavnieks LV LPF record - Deadlift 340kg
Inčukalns 16.02.2013 - spēka cīņa - labākie momenti
2 Latvijas Kausa posms spiešanā guļus 2013
Raimonds Liepiņš @Latvian (LPF) Bench Press championship 2012
Bench press - Ogre 08.12.2012
Raimonds Liepiņš at Georgs 5 - spiešana uz atkārtojumiem
Raimonds Liepiņš - Reflex CUP 2012
Raimonds Liepiņš - Sigulda 2012 - Spiešana guļus
Trec Nutrition Factory
SAW Trec - super anabolic workout - training TrecTeam
Hannibal for King 2012
Dawid "Giszman" Geler (TRECTEAM)
Trec Nutrition | Trec Zvaigzne | Backstage

Produktu apskati
Trec Nutrition - Crea9 Xtreme
Trec Nutrition - Isolate 100
Trec Nutrition - Vitamin B Complex
Trec Nutrition - DAA Ultra
Trec Nutrition - Collagen Renover
Trec Nutrition - Carnogenic
Trec Nutrition - TESTO (X) PACK
Trec Nutrition - BCAA G-Force
Trec Nutrition - Tribulon Black
Trec Nutrition - Whey Creamy Cocktail
Trec Nutrition - Whey 100
Trec Nutrition - Casein 100
Trec Nutrition - S.A.W.
Trec Nutrition - CM3
Syntrax Super Chain - BCAA
Syntrax Super GLU - glutamīns
Syntrax Guggulbolic - metaboliskais regulators
Syntrax R - antioksidants
Syntrax Nectar Grab N GO - izolāts
Syntrax Radox - antioksidants
Syntrax Matrix 5.0 Multi proteins
Syntrax Whey Shake proteins

Mūsu pakalpojumi
Noderīgs info
22 Iemesli ēst banānus
20 uztura pamatprincipi
10 svarīgākie minerāli
Dekstroze vai Maltodekstrīns?
Anabolisms vai Katabolisms?
Whey Protein - bieži uzdotie jautājumi
Micellar Casein - bieži uzdotie jautājumi
Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
A Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
B Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
D Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
E Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
K Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Tribulus - bieži uzdotie jautājumi
Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Taurīns - bieži uzdotie jautājumi
L-Carnitine - bieži uzdotie jautājumi
AAKG – bieži uzdotie jautājumi
HMB - bieži uzdotie jautājumi
Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
ZMA - bieži uzdotie jautājumi
Kreatīns - bieži uzdotie jautājumi
Glutamīns - bieži uzdotie jautājumi!
Slepenā masas formula ...
Motivācija un iedvesma
Uztura bagātinātāji, kurus nevajadzētu jaukt kopā!
Progresīvās pārslodzes metode
BCAA aminoskābju ietekme uz fizisko slodzi
4 nepieciešamākās uzturvielas
18 veidi kā dažādot proteina garšas
Ēšana pirms/pēc slodzes
Treniņa programmas
Pietupieni bez sāpēm mugurā
Tricepss ...
8 nedēļu plecu programma
Programma krūšu muskuļiem
S.A.I.S. treniņš masai, 4-6 nedēļas
NUTREX masas treniņš
NUTREX LIELO roku treniņš

Kontakti

mob.  27848536 (Ogres raj., Rīga, Latvija)

mob.  27880560 (Valmieras raj., Rīga, Latvija)

 

mail: info@monsterfood.lv

 Draugiem.lv: monsterfood

 Twitter: monsterfood_lv

 Facebook monsterfood.lv

 

PIEGĀDE PA VISU LATVIJU! 

 


Chat with me


Galvenā   »  Noderīgs info   »  C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi

C vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Izdrukāt

 

Kas ir vitamīns C un ko tas dara?
 
 
C vitamīns, pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Atšķirībā no citiem zīdītājiem, cilvēka organisms nespēj pats sintezēt C vitamīnu. Cilvēka organismam ir nepieciešams uzņemt C vitamīnu ar pārtikas vai uztura bagātinātāju palīdzību.
 
 
Vitamīns C ir nepieciešams lai būtu iespējams veikt kolagēna sintēzi, kas ir svarīga komponente cīpslu struktūrā, asinsvados, kaulos un saitēs. Vitamīnam C ir arī ļoti svarīga loma neirotransmitera norepinefrīna sintēzē. Šie neirotransmiteri ir ārkārtīgi svarīgi, tā kā tie spēlē ļoti nozīmīgi lomu mūsu smadzeņu funkcionalitātē, kā arī tieši ietekmē mūsu noskaņojumu.
 
 
Tiem, kuri grib būt veseli, vitamīnam C ir jābūt katras dienas uzturā. Tas ir arī nepieciešams karnitīna sintēzei, kas ir neliela molekula, kura atbild par tauku molekulu transportēšanu uz šūnu organoīdiem, sauktiem arī par mitohondrijiem. Tas pārvērš jūsu tauku molekulas enerģijā, tādējādi ļaujot jums zaudēt svaru un jūsu organismam darboties efektīvāk.
 
 
Neseni pētījumi ir atklājuši, ka vitamīns C var tikt iesaistīts jūsu vielmaiņas procesos, kuri ir saistīti ar jūsu holesterīna līmeni. Vitamīns C ir arī ļoti efektīvs antioksidants. Pat ļoti mazās devās, vitamīns C spēj aizsargāt jūsu molekulas (olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus) no bojājumiem, kurus var radīt brīvie radikāļi, toksīni un piesārņojums, piemēram, smēķēšana.
 
 
Kādi pārtikas produkti satur vitamīnu C?
 
 
Vitamīnu C satur augļi un dārzeņi. Aptuveni piecām maltītēm, kuras satur augļus un dārzeņus, vajadzētu jums dot, apmēram, 200mg C vitamīna.
 
 
Ieteicamā vitamīna C deva?
 
 
ASV, ieteicamā dienas deva ir 60mg dienā, gan sievietēm, gan arī vīriešiem. Ieteicamā dienas deva ir bāzēta uz minimumu, kas būtu nepieciešams lai nepieļautu C vitamīna deficītu, tādējādi pakļaujot sevi veselības traucējumiem, NEVIS, lai veicinātu optimālu veselības stāvokli!! Ieteicamā deva priekš smēķētājiem ir par 35g vairāk, nekā tiem, kas nesmēķē. Tas ir saistīts ar to, ka smēķētājiem ir paaugstināts oksidatīvais stress no toksīniem, kurus saražo cigarešu dūmi.
 
 
Kādas ir vitamīna C trūkuma pazīmes?
 
 
Jau gadsimtiem ilgi, viena no vitamīna C deficīta izraisītam slimībām ir pazīstama kā skorbuts, viena no slimībām ar iespējamu letālu iznākumu. 1800 gada sākumā, britu jūrnieki atklāja, ka ar šo slimību var sekmīgi cīnīties, lietojot uzturā apelsīnus un citronus. Lai arī jūrnieki saprata, ka šie augļi palīdz, tajā laikā, neviens vēl nezināja par tāda vitamīna C esamību. Vitamīns C pirmo reizi tika atklāts un izolēts 1930 gadā.
 
 
Skorbuta simptomi ir zobu izkrišana, matu izkrišana, locītavu sāpes un to pietūkums. Pats pirmais simptoms, kurš parādās pie šādas saslimšanas ir nogurums. Ikdienā vitamīna C trūkums ir diezgan reta parādība, jo šāda vitamīna deficīts skaitās tad, ja cilvēks uzņem tikai 10mg vai mazāk, šī vitamīna.
 
 
Kam vajadzētu lietot vitamīnu C?
 
 
Ikviens var gūt labumu, lietojot uzturā vitamīnu C.Vitamīns C spēj jūs pasargāt no dažādām infekcijām, slimībām, tostarp koronāro sirds slimību, insultu, vēzi, kataraktu un dažādām toksiskām slimībām. C vitamīns var palīdzēt ārstēt arī šādas slimības: hipertensiju, vēzi, diabētu un saaukstēšanos.
 
 
Kultūristiem/atlētiem, vitamīns C palīdz turēt paaugstinātu testosterona līmeni!
 
 
Vai vitamīnam C ir negatīvas blakusparādības?
 
 
Nē, kamēr jūs nelietojat vitamīnu C pārāk lielos daudzumos. Nav ieteicams pārsniegt 2,000 mg dienā, jo lielāka deva var izraisīt kuņģa kairinājumus un caureju! Vienmēr lasiet ražotāja norādījumus uz sava produkta etiķetes!   
 


Preču salīdzināšana

Pirkumu grozs
Jūsu grozā
nav preču

 €    Ls   

Lietotāju sistēma

E-pasts:
Parole:
»Reģistrēties 
»Aizmirsāt paroli? 

Preču TOP

Mega Mineral Pack
Mega Mineral Pack
€ 7.00 
4.92 Ls

BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
€ 20.00 
14.06 Ls

BCAA High Speed -- Lemon
BCAA High Speed -- Lemon
€ 20.00 
14.06 Ls

Whey Pump X-Treme -- Vanilla
Whey Pump X-Treme -- Vanilla
€ 40.00 
28.11 Ls

VIT. D3+K2 [MK-7]
VIT. D3+K2 [MK-7]
€ 12.00 
8.43 Ls

Soy Protein Isolate
Soy Protein Isolate
€ 18.00 
12.65 Ls

BCAA High Speed -- Cactus
BCAA High Speed -- Cactus
€ 20.00 
14.06 Ls

CARNOGENIC 1175
CARNOGENIC 1175
€ 25.00 
17.57 Ls

CREA9 XTREME POWDER
CREA9 XTREME POWDER
€ 22.00 
15.46 Ls

Creatine Micronized 200 mesh
Creatine Micronized 200 mesh
€ 24.00 
16.87 Ls

100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
€ 44.00 
30.92 Ls

L-Carnitine 3000
L-Carnitine 3000
€ 30.00 
21.08 Ls

BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
€ 21.00 
14.76 Ls

PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
€ 17.00 
11.95 Ls

DEX-TROSE pro - Sweet Orange
DEX-TROSE pro - Sweet Orange
€ 8.00 
5.62 Ls

Red Hot Gel
Red Hot Gel
€ 15.00 
10.54 Ls

Beta-Alanine 700
Beta-Alanine 700
€ 17.00 
11.95 Ls

Crea 9 Xtreme
Crea 9 Xtreme
€ 21.00 
14.76 Ls

Isolate 100
Isolate 100
€ 60.00 
42.17 Ls

Cm3 - Pineapple
Cm3 - Pineapple
€ 26.00 
18.27 Ls

Populāras preces

Sadarbības partneri


S.A.W.
BSN syntha 6
TREC SAW
Nutrex BIG


homemade Viagra might be one of a zillion traditional preparations known to boost virility.


67 / 629 / 0.1200
on-line.lv Sports Sport Latvijas Reitingi Salīdzini cenas Latvijas interneta veikalos