MONSTERFOOD.LV
Interneta veikals ...
SAW

LVRU
JaunumiPreču pasūtīšanaPiegāde un noteikumiKontakti




Geineri
Proteini
Kreatīns
NO & Energy
Aminoskābes
HMB
Anaboliskie kompleksi
Ogļhidrāti
Vitamīni & minerālvielas
Testosterons
Tauku dedzinātāji
Speciālie piedāvājumi
Želejas & Krēmi
Aksesuāri


Video
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš Nr.2 - Georgs5
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš - Georgs5
Andris Leišavnieks LV LPF record - Deadlift 340kg
Inčukalns 16.02.2013 - spēka cīņa - labākie momenti
2 Latvijas Kausa posms spiešanā guļus 2013
Raimonds Liepiņš @Latvian (LPF) Bench Press championship 2012
Bench press - Ogre 08.12.2012
Raimonds Liepiņš at Georgs 5 - spiešana uz atkārtojumiem
Raimonds Liepiņš - Reflex CUP 2012
Raimonds Liepiņš - Sigulda 2012 - Spiešana guļus
Trec Nutrition Factory
SAW Trec - super anabolic workout - training TrecTeam
Hannibal for King 2012
Dawid "Giszman" Geler (TRECTEAM)
Trec Nutrition | Trec Zvaigzne | Backstage

Produktu apskati
Trec Nutrition - Crea9 Xtreme
Trec Nutrition - Isolate 100
Trec Nutrition - Vitamin B Complex
Trec Nutrition - DAA Ultra
Trec Nutrition - Collagen Renover
Trec Nutrition - Carnogenic
Trec Nutrition - TESTO (X) PACK
Trec Nutrition - BCAA G-Force
Trec Nutrition - Tribulon Black
Trec Nutrition - Whey Creamy Cocktail
Trec Nutrition - Whey 100
Trec Nutrition - Casein 100
Trec Nutrition - S.A.W.
Trec Nutrition - CM3
Syntrax Super Chain - BCAA
Syntrax Super GLU - glutamīns
Syntrax Guggulbolic - metaboliskais regulators
Syntrax R - antioksidants
Syntrax Nectar Grab N GO - izolāts
Syntrax Radox - antioksidants
Syntrax Matrix 5.0 Multi proteins
Syntrax Whey Shake proteins

Mūsu pakalpojumi
Noderīgs info
22 Iemesli ēst banānus
20 uztura pamatprincipi
10 svarīgākie minerāli
Dekstroze vai Maltodekstrīns?
Anabolisms vai Katabolisms?
Whey Protein - bieži uzdotie jautājumi
Micellar Casein - bieži uzdotie jautājumi
Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
A Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
B Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
D Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
E Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
K Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Tribulus - bieži uzdotie jautājumi
Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Taurīns - bieži uzdotie jautājumi
L-Carnitine - bieži uzdotie jautājumi
AAKG – bieži uzdotie jautājumi
HMB - bieži uzdotie jautājumi
Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
ZMA - bieži uzdotie jautājumi
Kreatīns - bieži uzdotie jautājumi
Glutamīns - bieži uzdotie jautājumi!
Slepenā masas formula ...
Motivācija un iedvesma
Uztura bagātinātāji, kurus nevajadzētu jaukt kopā!
Progresīvās pārslodzes metode
BCAA aminoskābju ietekme uz fizisko slodzi
4 nepieciešamākās uzturvielas
18 veidi kā dažādot proteina garšas
Ēšana pirms/pēc slodzes
Treniņa programmas
Pietupieni bez sāpēm mugurā
Tricepss ...
8 nedēļu plecu programma
Programma krūšu muskuļiem
S.A.I.S. treniņš masai, 4-6 nedēļas
NUTREX masas treniņš
NUTREX LIELO roku treniņš

Kontakti

mob.  27848536 (Ogres raj., Rīga, Latvija)

mob.  27880560 (Valmieras raj., Rīga, Latvija)

 

mail: info@monsterfood.lv

 Draugiem.lv: monsterfood

 Twitter: monsterfood_lv

 Facebook monsterfood.lv

 

PIEGĀDE PA VISU LATVIJU! 

 


Chat with me


Galvenā   »  Noderīgs info   »  4 nepieciešamākās uzturvielas

4 nepieciešamākās uzturvielas
Izdrukāt

 

4 nepieciešamākās uzturvielas priekš Hardgaineriem!
 
Uztura bagātinātāji nav galvenā uzvaras sastāvdaļa! Pateikšu vēl vairāk, nav tādu labāko uztura bagātinātāju, kuri iedarbotos vienādi uz pilnīgi visiem. Jums pašiem ir jāizanalizē savas vajadzības un tad jāpiemeklē sev uztura bagātinātājs, jo ēdot visu pēc kārtas, viss drīzāk, ka efekta nebūs.
 
Taču, pirms man jautāt, kurš uztura bagātinātājs jums ir vajadzīgs, ļaujiet man būt skarbam:
 
1.       Neprasiet man, kurš no proteīnu uztura līdzekļiem ir labākais, ja jūs neuzņemat proteīnu ik pēc 3 stundām!
2.       Neprasiet man, kurš no pirms/pēc treniņa preparātiem ir labākais, ja jūs neuzņemiet pietiekami daudz kalorijas savas dienas gaitā!
3.       Nejautājiet man, kuru NO2 līdzekli lietot, ja Jūs naktī neguliet vismaz 8 stundas.
4.       Neprasiet man, kādu testosterona relīzeri lietot, ja jūs izejamās dienās dauzieties apkārt līdz četriem no rīta.
5.       Nejautājiet man kādus multivitamīnus lietot, ja jūs nelietojiet savā uzturā augļus vai vismaz salātus!
 
Tagad ir laiks nodefinēt galvenos uztura bagātinātājus, kuriem būtu vērts pievērst īpašu uzmanību:
 
1.       Kreatīns.
 
Starp jauniešiem valda uzskats, ka ja viņi lietos kreatīnu, tad viņu muskuļi noteikti augs. Šie jaunieši kļūdās, tādēļ ir nepieciešams izskaidrot, ko kreatīns dara un ko nedara. Kreatīns jums palīdzēs smagi strādāt trenažieru zālē. Tas palīdz jums iegūt papildus enerģiju sauktu arī par kreatīna fosfātu, kuru muskulis izmanto ja tam ir jādarbojas ar paaugstinātu intensitāti – un trenažieru zālē jūs darbosieties ar paaugstinātu intensitāti.
Kad jūsu kreatīna uzkrājumi iet uz beigām, jūs jutīsieties tā it kā jūs ar saviem treniņiem skrietu sienā – vienalga ar cik lieliem svariem jūs trenētos, nekas nenotiek.
Daļa cilvēku jau savās diētās iekļauj ēdienu, kurš satur daudz kreatīna, kā piemēram tie, kuri ēd daudz sarkano gaļu, bet lielai daļai, kuri trenējas, kreatīna nepietiek ....  pārliecinieties, ka jūsu organismā pietiek kreatīna!
Pareizi izmantojot kreatīnu, tas palīdzēs jums sasniegt vairāk, taču tas nepadarīs visu darbiņu jūsu vietā!
 
 
2.       Proteina pulveri
 
Vēl viena lieta ko es ieteiktu lielākajai daļai sportistu ir proteīna pulveri. Kad jūs smagi trenējaties trenažieru zālē, jūsu vajadzība pēc laba proteīnu avota strauji pieaug un ja jūs tajā pašā laikā neuzņemat pietiekami daudz proteīna ar pārtiku, jūs riskējat ar saviem sasniegumiem!
Proteīna pulveri ir ērti, tie ir rentabli, un tie ir lieliski gan pirms treniņa, treniņa laikā un pēc treniņa! Taču nesteidzieties mest laukā visu jūsu „cieto” pārtiku un aizstāt to ar proteīna pulveriem, es jums to neieteiktu darīt!
 
 
 
3.       Glutamīns.
 
Trešais uztura bagātinātājs, kuru es jums ieteiktu pievienot savai muskuļu masas programmai ir glutamīns. Katru reizi kad jūs taisiet pietupienus, taisiet bicepsa vingrinājumus, pievelkaties vai vienkārši kāpiet pa kāpnēm lai nokļūtu savā trenažieru zālē, jūs noslogojat savu ķermeni.
Laiku pa laikam, šis stress, kuram tiek pakļauts jūsu organisms, tikai pieaug un vienā brīdī, jūsu organismam tas paliek pārlieku liels un viņš vairs neattīstās!
Glutamīns ir dabīga viela, kura palīdz organismam tikt galā ar slodzi, ar kuru jūsu organisms saskaras visas dienas garumā. Ņemot vērā, ka jūs smagi strādājat trenažieru zālē vairākas reizes nedēļā, ar normālu glutamīna daudzumu, kurš cirkulē jūsu organisma, vienkārši var nepietikt. Ja jūs iedodiet savam organismam papildus glutamīna devu, jūs varēsiet daudz ātrāk atjaunoties starp treniņa dienām!
 
 
4.       Zaļie produkti
 
Visbeidzot, pat jebkurš, viss kalsnākais cilvēks saprot, ka viņam ir jāuzņem dabas dotie dārzeņi. Kad jūs ejiet uz maksimāliem sasniegumiem, jums ir jāapēd ļoti liels daudzums ar pārtiku. Tas nozīmē, ka jums ir jākoncentrējas uz kalorijām bagātu pārtiku. Diemžēl, tas arī nozīmē to, ka no jūsu uztura tiks izņemti laukā lielākā daļa no dārzeņiem. Jo tie vienkārši neļaus jums uzņemt nepieciešamās kalorijas.
Taču, dārzeņi ir ļoti svarīgi lai jūsu organisms būtu vesels un lai jūs uzņemtu pietiekami daudz vitamīnus un minerālvielas. Jums ir jāatrod laiks, lai uzņemtu arī dārzeņus, jo tie palīdzēs jums būvēt liesu muskuļu masu!
 
 
Autors: Vince DelMonte
 
 
 

Preču salīdzināšana

Pirkumu grozs
Jūsu grozā
nav preču

 €    Ls   

Lietotāju sistēma

E-pasts:
Parole:
»Reģistrēties 
»Aizmirsāt paroli? 

Preču TOP

Mega Mineral Pack
Mega Mineral Pack
€ 7.00 
4.92 Ls

BCAA High Speed -- Lemon
BCAA High Speed -- Lemon
€ 20.00 
14.06 Ls

Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
Populārākā prece!!
Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
€ 40.00 
28.11 Ls

Whey Pump X-Treme -- Vanilla
Whey Pump X-Treme -- Vanilla
€ 40.00 
28.11 Ls

VIT. D3+K2 [MK-7]
VIT. D3+K2 [MK-7]
€ 12.00 
8.43 Ls

Soy Protein Isolate
Soy Protein Isolate
€ 18.00 
12.65 Ls

BCAA High Speed -- Cactus
BCAA High Speed -- Cactus
€ 20.00 
14.06 Ls

CARNOGENIC 1175
CARNOGENIC 1175
€ 25.00 
17.57 Ls

CREA9 XTREME POWDER
CREA9 XTREME POWDER
€ 22.00 
15.46 Ls

Creatine Micronized 200 mesh
Creatine Micronized 200 mesh
€ 24.00 
16.87 Ls

100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
€ 44.00 
30.92 Ls

L-Carnitine 3000 120 caps
L-Carnitine 3000 120 caps
€ 28.00 
19.68 Ls

L-Carnitine 3000
L-Carnitine 3000
€ 30.00 
21.08 Ls

KRE-ALKALYN
Populārākā prece!!
KRE-ALKALYN
€ 28.00 
19.68 Ls

BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
BCAA 4:1:1 HIGH SPEED
€ 21.00 
14.76 Ls

DEX-TROSE pro - Sweet Orange
DEX-TROSE pro - Sweet Orange
€ 8.00 
5.62 Ls

Red Hot Gel
Red Hot Gel
€ 15.00 
10.54 Ls

Whey Pump X-Treme -- Raspberry Fever
Whey Pump X-Treme -- Raspberry Fever
€ 40.00 
28.11 Ls

Beta-Alanine 700
Beta-Alanine 700
€ 17.00 
11.95 Ls

Crea 9 Xtreme
Crea 9 Xtreme
€ 21.00 
14.76 Ls

Populāras preces

Sadarbības partneri


S.A.W.
Crea9 banner monsterfood_lv
TREC SAW
Whey Pump Xtreme


homemade Viagra might be one of a zillion traditional preparations known to boost virility.


113 / 739 / 0.1214
on-line.lv Sports Sport Latvijas Reitingi Salīdzini cenas Latvijas interneta veikalos